« Pour l’homme, la quête de la perfection consiste à ordonner les éléments de son corps, de son esprit et de son âme en un tout. »
Une méthode anti-stress à la portée de tous… En Inde, son pays d'origine, le yoga est le complément naturel de sa médecine millénaire, l'ayurveda.
En occident, ses bienfaits commencent tout juste à être étudié.
En 2005, une étude américaine a démontré que le yoga serait plus efficace contre le mal de dos chronique que l'exercice physique.
En Thaïlande, de jeunes volontaires saints ont vu leur capacité s'améliorer après trois séances de vingt minutes hebdomadaires pendant six semaines.
Autre piste, celle de la dépression: des scientifiques de Boston (Etats Unis) ont montrés qu'une heure de Yoga augmente de 27% le taux d'acide gamma-aminobuthirique, un neurotransmetteur qui fait défaut dans cette pathologie.
Enfin, au Texas, 61 patientes sous radiothérapie pour un cancer du sein ont pratiqué du Yoga 2 fois par semaine. Résultat: insomnies et fatigue ont diminué.

Notre association

Notre association Normanvillaise (un village situé à 5 km de l’entrée nord d’EVREUX) « Yoga pour Tous » fête, en cette rentrée de septembre, son 6ème anniversaire. Toute personne qui serait intéressée par cette discipline, le HATHA YOGA, est invitée à venir suivre un cours (gratuit et sans engagement) afin de découvrir et aussi de mieux comprendre cet art. Nous acceptons de nouveaux yogis, toute l’année.

Nous pratiquons le Hatha Yoga, technique basée sur un enchainement de postures (appelées asanas) mais orienté Raja Yoga (yoga royal, traditionnel de l'Inde) c'est à dire dans la conscience du corps et de la respiration, dans le respect du corps et de ses possibilités au moment de la pratique.

 Cette pratique s’adresse à tous les publics, Femmes, Hommes et Enfants à partir de 8 ans et sans limite d’age, du niveau débutant aux initiés. Elle ne nécessite pas de conditions physiques particulières.

Les cours s’articulent autour de 3 thèmes :

 

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